Questão:
A glucosamina e o sulfato de condroitina irão prevenir ou reparar danos aos dedos dos alpinistas?
Reverend Gonzo
2012-01-25 21:11:04 UTC
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Ouvi dizer que posso tomar suplementos de glucosamina e sulfato de condroitina para evitar danos aos meus dedos quando estou escalando. É verdade ou é apenas um conto de esposas velhas?

Alguém mais acha que isso pode ser um candidato à migração para [Skeptics] (http://skeptics.stackexchange.com)?
@Laura Ou talvez [Fitness e Nutrição] (http://fitness.stackexchange.com/)?
Eu tomo glucosamina e descobri que é um placebo altamente eficaz.
@Laura Talvez, embora pessoalmente eu ache que há uma sobreposição suficiente para torná-lo ok!
Parece uma preocupação válida para os escaladores, por isso estou feliz por tê-la aqui.
De que adianta suplementar algo que é abundante na comida normal?
Trzy respostas:
#1
+8
xpda
2012-01-26 09:17:48 UTC
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A glucosamina é para a cartilagem, e a dor nos dedos ao escalar é provavelmente um problema de tendão.

#2
+4
Pulsehead
2012-01-25 21:42:14 UTC
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Não tenho feito muitas escaladas, mas quando estava estudando uma dura arte marcial que incluía travas, arremessos e tombos (e não faltam articulações dobradas em direções que a natureza nunca pretendeu); Descobri que os suplementos de glucosamina / condroitina minimizaram a dor daquelas dores incômodas do dia seguinte e, em muitos casos, a tiraram inteiramente.

Não sou médico e não estou encontrando um link para o estudo, mas o IIRC, o FDA ou o NIH fizeram um estudo sobre suplementos de glucosamina / condroitina para a dor da artrite e descobriram que não funcionou significativamente acima do placebo.

As pessoas dizem que é um placebo. Mas quando trocamos nossa cadela (a conselho do veterinário) por comida com glucosamina, ela foi capaz de subir e descer escadas que antes não conseguia. (Quero dizer, ela podia quando era mais jovem, mas depois não pôde mais, então a comida mudou e ela pôde subir as escadas de novo.) Foi então que comecei a subir sozinha. Não acho que os cães sejam espertos o suficiente para ter um efeito placebo :-)
#3
+2
brx_virgil
2012-11-24 18:34:03 UTC
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Tive um número muito grande de lesões em dedos e tendões ao longo de 20 anos de escalada. Pessoalmente, descobri que a glucosamina é útil para melhorar a recuperação e prevenir lesões. No entanto, a condritina anedótica não parece ter tido muito efeito demonstrável para os poucos caras que conheço que a usaram.



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