Tenho experimentado algumas botas novas de caminhada. Os que parecem mais confortáveis em todos os outros aspectos, ficam um pouco confortáveis na parte da frente do meu pé (o peito do pé, eu acho). Possivelmente por causa desse conforto, essas botas parecem segurar meu pé no lugar melhor do que qualquer outra que já tentei, e não tenho problemas com meus dedos escorregando para frente ao caminhar ladeira abaixo, ou com os tornozelos levantando. Mas temo que a pressão na parte superior do pé possa causar problemas. Nenhum dos guias de ajuste da bota que encontrei online discutiu a altura / ajuste desta parte da bota. As botas não doem quando estão calçadas, mas exercem pressão na parte superior do pé, mesmo quando totalmente desamarradas. Não consigo dizer se isso é bom ou algo a evitar.
Um pouco de pressão na parte superior do pé não causará problemas a longo prazo, desde que não cause dor. As botas são projetadas para manter o pé no lugar - o ajuste confortável no meio do pé é um componente importante para evitar que os dedos dos pés deslizem para frente ao caminhar em declives ou de um lado para o outro ao subir. Esta estabilidade adicional também reduzirá o movimento do calcanhar, ajudando a prevenir bolhas. Em sapatos minimalistas, um ajuste justo no meio do pé permite uma caixa maior e maior folga dos dedos do pé, mas esse é um recurso improvável de ser incluído em um design de bota de caminhada.
Esteja ciente, no entanto, que seus pés incharão depois uma longa caminhada. A maior parte do inchaço ocorre normalmente na largura e no comprimento, mas a parte superior do pé também pode inchar ligeiramente. Normalmente, isso pode ser resolvido ajustando os cadarços, mas certifique-se de ter espaço para fazer esse ajuste.
Uma última observação pessoal: tenho um peito do pé muito alto e a maioria dos sapatos é apertada o suficiente para ser doloroso. Comecei a amarrar os sapatos para pular essa seção. Isso me permite apertar totalmente os atacadores para um ajuste confortável sem causar dor e pressão indevidas no peito do pé.
Eu diria que é algo a evitar. Se você notar agora. Você notará mais quando seus pés incharem. Ou você recebe um pequeno corpo estranho lá. Ou seus pés ficam molhados.
Eu recomendaria continuar procurando um ajuste melhor.
Meu (argumento ligeiramente baseado em psicologia) é ...
Se você os comprar, haverá 2 resultados mutuamente exclusivos:
- As causas do peito do pé não há problema.
- O peito do pé pode doer em algumas circunstâncias.
Se for o último - você estará se chutando (provavelmente com o outro pé) por comprar botas que você sabia que não eram o ajuste ideal quando as comprou.
Se for o primeiro - pelo menos quaisquer problemas que você tenha não eram previsíveis no momento.
Boa sorte em sua busca por uma bota bem ajustada - nunca consegui. Portanto, vou sugerir uma abordagem alternativa. Fora da neve e do gelo técnicos, cada vez mais caminhantes estão abandonando totalmente as botas em favor de sapatos e sandálias de trilha. E por uma boa razão.
Usei botas por décadas e nunca consegui um bom ajuste: a ideia de encerrar o pé e o tornozelo em uma prisão rígida e depois tentar me mover não faz muito sentido. Na minha experiência, andar com botas causava desconforto, fadiga, bolhas e instabilidade.
Os sapatos de trilha são muito mais confortáveis. Eles também são muito mais leves, muito mais ágeis e secam muito mais rápido (opte por modelos respiráveis em vez dos chamados modelos "à prova d'água"). A ideia de que botas de caminhada protegem seus tornozelos é um absurdo na minha experiência - eu tive muitos ferimentos no tornozelo nas botas, e nenhum desde que mudei para sapatos de trilha. Contanto que você use designs com uma altura de pilha baixa e uma sensação de solo decente, os sapatos de trilha permitem que seus pés funcionem corretamente e protegem seus tornozelos.
Todo caminhante sério que conheço usa sapatos de trilha atualmente - mesmo em rotas off-trail tecnicamente exigentes. Confira os blogs de Andrew Skurka ou Chris Townsend, por exemplo. Portanto, em vez de tentar encontrar uma bota bem ajustada, faça um grande favor a si mesmo e mude para sapatos de trilha - isso mudará toda a sua experiência ao ar livre para melhor.